Kenali lebih jauh faktor penyebab kelelahan

Hampir semua orang kelelahan atau terlalu banyak bekerja dari waktu ke waktu. Contoh-contoh seperti kelelahan sementara biasanya memiliki penyebab yang dapat diidentifikasi dan kemungkinan obatnya.

Lelah yang tak henti-hentinya, di sisi lain, berlangsung lebih lama, lebih mendalam dan tidak lega dengan istirahat. Ini adalah keadaan kelelahan yang hampir konstan yang berkembang seiring waktu dan mengurangi energi, motivasi, dan konsentrasi Anda. Kelelahan pada level ini juga berdampak pada kesehatan emosi dan psikologis Anda.

Penyebab

Sebagian besar waktu kelelahan dapat ditelusuri ke satu atau lebih kebiasaan atau rutinitas Anda, terutama kurangnya olahraga. Ini juga umumnya terkait dengan depresi. Kadang-kadang, kelelahan adalah gejala kondisi mendasar lainnya yang memerlukan perawatan medis.

Faktor gaya hidup

Mengambil inventaris yang jujur ​​tentang hal-hal yang mungkin bertanggung jawab atas kelelahan Anda sering kali merupakan langkah pertama menuju bantuan. Keletihan mungkin terkait dengan:

1. Penggunaan alkohol atau obat-obatan
2. Kelebihan aktivitas fisik
3. Gangguan jet lag
4. Kurangnya aktivitas fisik
5. Kurang tidur
6. Obat-obatan, seperti antihistamin, obat batuk
7. Kebiasaan makan yang tidak sehat

Kondisi

Keletihan yang tak henti-hentinya dapat menjadi tanda suatu kondisi atau efek dari obat-obatan atau terapi yang digunakan untuk mengobatinya, seperti:

1. Gagal hati akut
2. Anemia
3. Gangguan kecemasan
4. Kanker
5. Sindrom kelelahan kronis
6. Infeksi kronis atau peradangan
7. Penyakit ginjal kronis
8. Gegar
9. COPD (penyakit paru obstruktif kronik)
10. Depresi (gangguan depresi mayor)
11. Diabetes
12. Empisema
13. Fibromyalgia
14. Kesedihan
15. Penyakit jantung
16. Hipertiroidisme (tiroid yang terlalu aktif)
17. Hypothyroidism (tiroid yang kurang aktif)
18. Inflammatory bowel disease (IBD)
19. Obat-obatan dan perawatan, seperti kemoterapi, terapi radiasi, obat nyeri, obat jantung dan antidepresan
20. Multiple sclerosis
21. Kegemukan
22. Nyeri yang persisten
23. Sleep apnea
24. Menekankan
25. Cedera otak traumatis

Kapan harus ke dokter

Dapatkan bantuan darurat jika kelelahan Anda terkait dengan masalah kesehatan mental dan gejala Anda juga termasuk:

• Pikiran untuk melukai diri sendiri atau bunuh diri
• Kekhawatiran bahwa Anda dapat membahayakan orang lain

Juga dapatkan perawatan darurat jika kelelahan Anda disertai oleh hal-hal berikut:

• Sakit dada
• Sesak napas
• Detak jantung tidak teratur atau cepat
• Merasa bahwa Anda mungkin pingsan
• Sakit perut, panggul atau punggung yang parah

Segera cari pertolongan medis

Mintalah seseorang untuk membawa Anda ke ruang gawat darurat atau perawatan mendesak jika kelelahan disertai oleh:

• Pendarahan tidak normal, termasuk pendarahan dari rektum atau muntah darah
• Sakit kepala parah

Share this post