Penyakit Obesitas (Kegemukan) - gejala, penyebab, dan pengobatan

Obesitas adalah gangguan kompleks yang melibatkan jumlah lemak tubuh yang berlebihan. Obesitas bukan hanya masalah kosmetik. Ini meningkatkan risiko penyakit dan masalah kesehatan, seperti penyakit jantung, diabetes, dan tekanan darah tinggi.

Menjadi sangat gemuk berarti Anda sangat mungkin memiliki masalah kesehatan yang berkaitan dengan berat badan Anda.

Kabar baiknya adalah bahwa bahkan penurunan berat badan sederhana dapat memperbaiki atau mencegah masalah kesehatan yang terkait dengan obesitas. Perubahan pola makan, peningkatan aktivitas fisik dan perubahan perilaku dapat membantu Anda menurunkan berat badan. Obat resep dan operasi penurunan berat badan adalah opsi tambahan untuk mengobati obesitas.

Gejala

Obesitas didiagnosis ketika indeks massa tubuh Anda (BMI) adalah 30 atau lebih tinggi. Indeks massa tubuh Anda dihitung dengan membagi berat badan Anda dalam kilogram (kg) dengan tinggi badan Anda dalam meter (m) kuadrat.

BMI	Status berat
Di bawah 18,5	Berat badan kurang
18.5-24.9	Normal
25.0-29.9	Kegemukan
30.0-34.9	Obesitas (Kelas I)
35.0-39.9	Obesitas (Kelas II)
40,0 dan lebih tinggi	Obesitas ekstrim (Kelas III)

Bagi kebanyakan orang, BMI memberikan perkiraan lemak tubuh yang masuk akal. Namun, BMI tidak secara langsung mengukur lemak tubuh, sehingga beberapa orang, seperti atlet otot, mungkin memiliki BMI dalam kategori obesitas meskipun mereka tidak memiliki kelebihan lemak tubuh. Tanyakan kepada dokter Anda jika BMI Anda bermasalah.

Kapan harus ke dokter

Jika Anda berpikir Anda mungkin mengalami obesitas, dan terutama jika Anda khawatir tentang masalah kesehatan terkait berat badan, kunjungi dokter atau penyedia perawatan kesehatan Anda. Anda dan operator Anda dapat mengevaluasi risiko kesehatan Anda dan mendiskusikan opsi penurunan berat badan Anda.

Penyebab

Meskipun ada pengaruh genetik, perilaku dan hormonal pada berat badan, obesitas terjadi ketika Anda mengambil lebih banyak kalori daripada yang Anda bakar melalui latihan dan kegiatan sehari-hari yang normal. Tubuh Anda menyimpan kelebihan kalori ini sebagai lemak.

Obesitas kadang-kadang dapat ditelusuri ke penyebab medis, seperti sindrom Prader-Willi, sindrom Cushing, dan penyakit dan kondisi lainnya. Namun, gangguan ini jarang terjadi dan, secara umum, penyebab utama obesitas adalah:

Tidak aktif. Jika Anda tidak terlalu aktif, Anda tidak membakar banyak kalori. Dengan gaya hidup yang tidak banyak bergerak, Anda dapat dengan mudah mengambil lebih banyak kalori setiap hari daripada yang Anda gunakan melalui latihan dan kegiatan sehari-hari yang normal.
Pola makan dan kebiasaan makan yang tidak sehat. Penambahan berat badan tidak dapat dihindari jika Anda secara teratur mengonsumsi lebih banyak kalori daripada yang Anda bakar. Dan kebanyakan diet orang Amerika terlalu tinggi kalori dan penuh dengan makanan cepat saji dan minuman berkalori tinggi.

Faktor risiko

Obesitas biasanya hasil dari kombinasi penyebab dan faktor yang berkontribusi, termasuk:

Genetika. Gen Anda dapat memengaruhi jumlah lemak tubuh yang Anda simpan, dan di mana lemak itu didistribusikan. Genetika juga dapat memainkan peran dalam seberapa efisien tubuh Anda mengubah makanan menjadi energi dan bagaimana tubuh Anda membakar kalori selama berolahraga.
Gaya hidup keluarga. Obesitas cenderung terjadi dalam keluarga. Jika salah satu atau kedua orang tua Anda mengalami obesitas, risiko Anda mengalami obesitas meningkat. Itu bukan hanya karena genetika. Anggota keluarga cenderung berbagi kebiasaan makan dan aktivitas yang sama.
Tidak aktif. Jika Anda tidak terlalu aktif, Anda tidak membakar banyak kalori. Dengan gaya hidup yang tidak banyak bergerak, Anda dapat dengan mudah mengambil lebih banyak kalori setiap hari daripada Anda membakar melalui latihan dan kegiatan rutin sehari-hari. Memiliki masalah medis, seperti radang sendi, dapat menyebabkan penurunan aktivitas, yang berkontribusi terhadap penambahan berat badan.
Diet tidak sehat. Diet yang tinggi kalori, kurang dalam buah dan sayuran, penuh makanan cepat saji, dan sarat dengan minuman berkalori tinggi dan porsi besar berkontribusi terhadap penambahan berat badan.
Masalah medis. Pada beberapa orang, obesitas dapat ditelusuri ke penyebab medis, seperti sindrom Prader-Willi, sindrom Cushing dan kondisi lainnya. Masalah-masalah medis, seperti radang sendi, juga dapat menyebabkan penurunan aktivitas, yang dapat menyebabkan penambahan berat badan.
Obat-obatan tertentu. Beberapa obat dapat menyebabkan penambahan berat badan jika Anda tidak mengimbanginya melalui diet atau aktivitas. Obat-obat ini termasuk beberapa antidepresan, obat anti-kejang, obat diabetes, obat antipsikotik, steroid dan beta blocker.
Masalah sosial dan ekonomi. Penelitian telah mengaitkan faktor sosial dan ekonomi dengan obesitas. Menghindari obesitas sulit jika Anda tidak memiliki area aman untuk berolahraga. Sama halnya, Anda mungkin belum pernah diajarkan cara memasak yang sehat, atau Anda mungkin tidak punya uang untuk membeli makanan yang lebih sehat. Selain itu, orang-orang yang menghabiskan waktu bersama Anda dapat memengaruhi berat badan Anda - Anda cenderung menjadi gemuk jika memiliki teman atau kerabat yang gemuk.
Usia. Obesitas dapat terjadi pada semua usia, bahkan pada anak kecil. Tetapi seiring pertambahan usia Anda, perubahan hormon dan gaya hidup yang kurang aktif meningkatkan risiko obesitas Anda. Selain itu, jumlah otot di tubuh Anda cenderung menurun seiring bertambahnya usia. Massa otot yang lebih rendah ini menyebabkan penurunan metabolisme. Perubahan ini juga mengurangi kebutuhan kalori, dan dapat menyulitkan untuk menahan kelebihan berat badan. Jika Anda tidak secara sadar mengontrol apa yang Anda makan dan menjadi lebih aktif secara fisik saat Anda bertambah tua, kemungkinan Anda akan bertambah gemuk.
Kehamilan. Selama kehamilan, berat badan seorang wanita tentu bertambah. Sebagian wanita merasa berat badan ini sulit hilang setelah bayi lahir. Kenaikan berat badan ini dapat berkontribusi terhadap perkembangan obesitas pada wanita.
Berhenti merokok. Berhenti merokok sering dikaitkan dengan penambahan berat badan. Dan bagi sebagian orang, hal ini dapat menyebabkan peningkatan berat badan yang cukup sehingga orang tersebut menjadi gemuk. Namun, dalam jangka panjang, berhenti merokok masih lebih bermanfaat bagi kesehatan Anda daripada terus merokok.
Kurang tidur. Tidak cukup tidur atau terlalu banyak tidur dapat menyebabkan perubahan hormon yang meningkatkan nafsu makan Anda. Anda mungkin juga mendambakan makanan tinggi kalori dan karbohidrat, yang dapat berkontribusi terhadap penambahan berat badan.

Bahkan jika Anda memiliki satu atau lebih dari faktor-faktor risiko ini, itu tidak berarti bahwa Anda ditakdirkan untuk menjadi gemuk. Anda dapat menangkal sebagian besar faktor risiko melalui diet, aktivitas fisik dan olahraga, dan perubahan perilaku.

Komplikasi

Jika Anda mengalami obesitas, Anda lebih mungkin mengembangkan sejumlah masalah kesehatan yang berpotensi serius, termasuk:

Trigliserida tinggi dan kolesterol high-density lipoprotein (HDL) rendah
Diabetes tipe 2
Tekanan darah tinggi
Metabolic syndrome - kombinasi gula darah tinggi, tekanan darah tinggi, trigliserida tinggi dan kolesterol HDL rendah
Penyakit jantung
Stroke
Kanker, termasuk kanker rahim, leher rahim, endometrium, ovarium, payudara, kolon, rektum, kerongkongan, hati, kandung empedu, pankreas, ginjal dan prostat
Gangguan pernafasan, termasuk sleep apnea, gangguan tidur yang berpotensi serius di mana pernapasan berulang kali berhenti dan dimulai
Penyakit kandung empedu
Masalah ginekologi, seperti infertilitas dan menstruasi tidak teratur
Disfungsi ereksi dan masalah kesehatan seksual
Penyakit hati berlemak nonalkohol, suatu kondisi di mana lemak menumpuk di hati dan dapat menyebabkan peradangan atau jaringan parut
Osteoarthritis

Kualitas hidup

Ketika Anda mengalami obesitas, kualitas hidup Anda secara keseluruhan dapat berkurang. Anda mungkin tidak dapat melakukan hal-hal yang biasa Anda lakukan, seperti berpartisipasi dalam kegiatan yang menyenangkan. Anda dapat menghindari tempat-tempat umum. Orang yang mengalami obesitas bahkan mungkin mengalami diskriminasi.

Masalah terkait berat badan lain yang dapat mempengaruhi kualitas hidup Anda meliputi:

Depresi
Cacat
Masalah seksual
Rasa malu dan bersalah
Isolasi sosial
Prestasi kerja lebih rendah

Pencegahan

Apakah Anda berisiko mengalami obesitas, saat ini kelebihan berat badan atau berat badan yang sehat, Anda dapat mengambil langkah-langkah untuk mencegah penambahan berat badan yang tidak sehat dan masalah kesehatan terkait. Tidak mengherankan, langkah-langkah untuk mencegah kenaikan berat badan adalah sama dengan langkah-langkah untuk menurunkan berat badan: olahraga harian, diet sehat, dan komitmen jangka panjang untuk menonton apa yang Anda makan dan minum.

Berolahraga secara teratur. Anda perlu melakukan aktivitas intensitas sedang selama 150 hingga 300 menit seminggu untuk mencegah penambahan berat badan. Kegiatan fisik yang cukup intens termasuk berjalan cepat dan berenang.
Ikuti rencana makan sehat. Fokus pada makanan rendah kalori, makanan padat nutrisi, seperti buah-buahan, sayur-sayuran dan biji-bijian. Hindari lemak jenuh dan batasi permen dan alkohol. Makan tiga kali sehari dengan camilan terbatas. Anda masih dapat menikmati sejumlah kecil makanan tinggi lemak dan berkalori tinggi sebagai makanan yang jarang. Pastikan untuk memilih makanan yang meningkatkan berat badan yang sehat dan kesehatan yang baik sebagian besar waktu.
Ketahui dan hindari perangkap makanan yang menyebabkan Anda makan. Identifikasi situasi yang memicu makan di luar kendali. Cobalah menulis jurnal dan tuliskan apa yang Anda makan, berapa banyak yang Anda makan, kapan Anda makan, bagaimana perasaan Anda, dan seberapa lapar Anda. Setelah beberapa saat, Anda akan melihat pola muncul. Anda dapat merencanakan ke depan dan mengembangkan strategi untuk menangani situasi semacam ini dan tetap mengendalikan perilaku makan Anda.
Monitor berat badan Anda secara teratur. Orang yang menimbang diri setidaknya sekali seminggu lebih berhasil dalam menahan kelebihan berat badan. Memantau berat badan Anda dapat memberi tahu Anda apakah upaya Anda berhasil dan dapat membantu Anda mendeteksi kenaikan berat badan kecil sebelum menjadi masalah besar.
Konsisten. Berpegang teguh pada rencana berat badan sehat Anda selama seminggu, pada akhir pekan, dan di tengah-tengah liburan dan liburan sebanyak mungkin meningkatkan peluang Anda untuk sukses jangka panjang.

Pengobatan

Tujuan pengobatan obesitas adalah untuk mencapai dan tetap pada berat badan yang sehat. Anda mungkin perlu bekerja dengan tim profesional kesehatan - termasuk ahli diet, konselor perilaku atau spesialis obesitas - untuk membantu Anda memahami dan membuat perubahan dalam kebiasaan makan dan aktivitas Anda.

Tujuan perawatan awal biasanya adalah penurunan berat badan sederhana - 3 hingga 5 persen dari total berat badan Anda. Itu berarti bahwa jika Anda menimbang £ 200 (91 kg) dan obesitas dengan standar BMI, Anda akan perlu kehilangan hanya sekitar 6 hingga 10 pon (2,7-4,5 kg) untuk kesehatan Anda untuk mulai membaik. Namun, semakin berat Anda kehilangan, semakin besar manfaatnya.

Semua program penurunan berat badan memerlukan perubahan dalam kebiasaan makan Anda dan peningkatan aktivitas fisik. Metode perawatan yang tepat untuk Anda bergantung pada tingkat obesitas Anda, kesehatan Anda secara keseluruhan dan kesediaan Anda untuk berpartisipasi dalam rencana penurunan berat badan Anda.

Alat perawatan lainnya termasuk:

Perubahan pola makan
Latihan dan aktivitas
Perubahan perilaku
Obat-obatan penurunan berat badan yang diresepkan
Operasi penurunan berat badan

Perubahan pola makan

Mengurangi kalori dan mempraktikkan kebiasaan makan yang lebih sehat sangat penting untuk mengatasi obesitas. Meskipun Anda dapat menurunkan berat badan dengan cepat pada awalnya, penurunan berat badan yang lambat dan mantap dalam jangka panjang dianggap sebagai cara paling aman untuk menurunkan berat badan dan cara terbaik untuk mempertahankannya secara permanen.

Hindari perubahan diet yang drastis dan tidak realistis, seperti diet yang macet, karena mereka tidak mungkin membantu Anda menjaga berat badan berlebih untuk jangka panjang.

Rencanakan untuk berpartisipasi dalam program penurunan berat badan yang komprehensif selama paling sedikit enam bulan dan dalam fase pemeliharaan program selama paling tidak satu tahun untuk meningkatkan peluang keberhasilan penurunan berat badan Anda.

Tidak ada diet penurun berat badan terbaik. Pilih satu yang termasuk makanan sehat yang Anda rasa akan bekerja untuk Anda. Perubahan diet untuk mengobati obesitas meliputi:

Memotong kalori. Kunci untuk menurunkan berat badan adalah mengurangi berapa banyak kalori yang Anda ambil. Anda dan penyedia layanan kesehatan Anda dapat meninjau kebiasaan makan dan minum Anda untuk melihat berapa banyak kalori yang biasa Anda konsumsi dan di mana Anda dapat mengurangi. Anda dan dokter Anda dapat memutuskan berapa banyak kalori yang perlu Anda konsumsi setiap hari untuk menurunkan berat badan, tetapi jumlah umumnya adalah 1.200 hingga 1.500 kalori untuk wanita dan 1.500 hingga 1.800 untuk pria.
Merasa kurang. Konsep kepadatan energi dapat membantu Anda memuaskan rasa lapar Anda dengan lebih sedikit kalori. Semua makanan memiliki jumlah kalori tertentu dalam jumlah tertentu (volume). Beberapa makanan - seperti makanan penutup, permen, lemak, dan makanan olahan - memiliki kepadatan energi yang tinggi. Ini berarti bahwa volume kecil makanan itu mengandung banyak kalori. Sebaliknya, makanan lain, seperti buah dan sayuran, memiliki kepadatan energi yang lebih rendah. Makanan-makanan ini memberikan ukuran porsi yang lebih besar dengan jumlah kalori yang lebih sedikit. Dengan makan porsi makanan yang lebih besar yang memiliki lebih sedikit kalori, Anda mengurangi rasa lapar, mengambil lebih sedikit kalori dan merasa lebih baik tentang makanan Anda, yang berkontribusi pada seberapa puas Anda merasakan secara keseluruhan.
Membuat pilihan yang lebih sehat. Untuk membuat keseluruhan pola makan Anda lebih sehat, makan lebih banyak makanan nabati, seperti buah-buahan, sayur-sayuran, dan karbohidrat whole-grain. Juga menekankan sumber protein tanpa lemak - seperti kacang, lentil dan kedelai - dan daging tanpa lemak. Jika Anda suka ikan, cobalah memasukkan ikan dua kali seminggu. Batasi garam dan tambahkan gula. Stick dengan produk susu rendah lemak. Makanlah sejumlah kecil lemak, dan pastikan mereka berasal dari sumber yang sehat untuk jantung, seperti minyak zaitun, minyak kanola dan kacang.
Membatasi makanan tertentu. Diet tertentu membatasi jumlah kelompok makanan tertentu, seperti makanan tinggi karbohidrat atau lemak penuh. Tanyakan kepada dokter Anda rencana diet mana yang telah ditemukan efektif dan mana yang mungkin bermanfaat untuk Anda. Minum minuman manis adalah cara pasti untuk mengkonsumsi lebih banyak kalori daripada yang Anda inginkan, dan membatasi minuman ini atau menghilangkannya sama sekali adalah tempat yang baik untuk mulai memotong kalori.
Penggantian makanan. Rencana ini menyarankan Anda mengganti satu atau dua kali makan dengan produk mereka - seperti shake rendah kalori atau bar makanan - dan makan camilan sehat dan makanan ketiga sehat yang seimbang yang rendah lemak dan kalori. Dalam jangka pendek, jenis diet ini dapat membantu Anda menurunkan berat badan. Ingatlah bahwa diet ini sepertinya tidak akan mengajari Anda bagaimana mengubah gaya hidup Anda secara keseluruhan, jadi Anda mungkin harus mempertahankan hal ini jika ingin menurunkan berat badan.

Berhati-hatilah dengan perbaikan cepat. Anda mungkin tergoda oleh diet yang menjanjikan penurunan berat badan yang cepat dan mudah. Kenyataannya, bagaimanapun, adalah bahwa tidak ada makanan ajaib atau perbaikan cepat. Diet rendah dapat membantu dalam jangka pendek, tetapi hasil jangka panjang tampaknya tidak lebih baik dari diet lain.

Demikian pula, Anda dapat menurunkan berat badan pada diet macet, tetapi Anda kemungkinan akan mendapatkan kembali ketika Anda menghentikan diet. Untuk menurunkan berat badan - dan mempertahankannya - Anda harus mengadopsi kebiasaan makan yang sehat yang dapat Anda pertahankan sepanjang waktu.

Latihan dan aktivitas

Peningkatan aktivitas fisik atau olahraga merupakan bagian penting dari perawatan obesitas. Kebanyakan orang yang mampu mempertahankan berat badan mereka selama lebih dari setahun mendapatkan olahraga teratur, bahkan sekadar berjalan.

Untuk meningkatkan tingkat aktivitas Anda:

Olahraga. Orang yang kelebihan berat badan atau obesitas harus mendapatkan setidaknya 150 menit seminggu aktivitas fisik dengan intensitas sedang untuk mencegah bertambahnya berat badan lebih lanjut atau untuk mempertahankan kehilangan berat badan dalam jumlah sedang. Untuk mencapai penurunan berat badan yang lebih signifikan, Anda mungkin perlu berolahraga 300 menit atau lebih dalam seminggu. Anda mungkin perlu meningkatkan jumlah latihan Anda secara bertahap saat daya tahan dan kebugaran Anda meningkat.
Terus bergerak. Meskipun latihan aerobik teratur adalah cara paling efisien untuk membakar kalori dan mengurangi berat badan berlebih, setiap gerakan ekstra membantu membakar kalori. Membuat perubahan sederhana sepanjang hari Anda dapat menambah manfaat besar. Parkir lebih jauh dari pintu masuk toko, naikkan pekerjaan rumah tangga Anda, berkebun, bangun dan bergeraklah secara berkala, dan kenakan pedometer untuk melacak berapa banyak langkah yang Anda ambil selama satu hari.

Perubahan perilaku

Program modifikasi perilaku dapat membantu Anda mengubah gaya hidup dan menurunkan berat badan dan mempertahankannya. Langkah-langkah yang harus diambil termasuk memeriksa kebiasaan Anda saat ini untuk mencari tahu faktor-faktor apa, tekanan atau situasi yang mungkin telah berkontribusi terhadap obesitas Anda.

Setiap orang berbeda dan memiliki kendala berbeda untuk mengelola berat badan, seperti kurangnya waktu untuk berolahraga atau makan larut malam. Sesuaikan perubahan perilaku Anda untuk mengatasi masalah pribadi Anda.

Modifikasi perilaku, kadang-kadang disebut terapi perilaku, dapat meliputi:

Konseling. Terapi atau intervensi dengan kesehatan mental terlatih atau profesional lain dapat membantu Anda mengatasi masalah emosional dan perilaku yang terkait dengan makan. Terapi dapat membantu Anda memahami mengapa Anda makan berlebihan dan belajar cara-cara sehat untuk mengatasi kecemasan. Anda juga dapat belajar cara memantau diet dan aktivitas Anda, memahami pemicu makan, dan mengatasi mengidam makanan. Terapi dapat dilakukan baik secara individu maupun kelompok. Program yang lebih intensif - program yang mencakup 12 hingga 26 sesi per tahun - mungkin lebih membantu dalam mencapai sasaran penurunan berat badan Anda.
Kelompok pendukung. Anda dapat menemukan persahabatan dan pemahaman dalam kelompok dukungan di mana orang lain berbagi tantangan serupa dengan obesitas. Periksa dengan dokter Anda, rumah sakit setempat atau program penurunan berat badan komersial untuk kelompok dukungan di daerah Anda, seperti Weight Watchers.

Resep obat penurun berat badan

Menurunkan berat badan membutuhkan diet sehat dan olahraga teratur. Namun dalam situasi tertentu, resep obat penurun berat badan dapat membantu.

Perlu diingat, bahwa obat penurun berat badan dimaksudkan untuk digunakan bersama dengan perubahan pola makan, olahraga dan perilaku, bukan gantinya. Jika Anda tidak membuat perubahan lain dalam hidup Anda, pengobatan tidak akan berhasil.

Dokter Anda dapat merekomendasikan obat penurunan berat badan jika metode penurunan berat badan lain tidak berhasil untuk Anda dan Anda memenuhi salah satu kriteria berikut:

Indeks massa tubuh Anda (BMI) adalah 30 atau lebih besar
BMI Anda lebih dari 27, dan Anda juga memiliki komplikasi medis obesitas, seperti diabetes, tekanan darah tinggi atau sleep apnea

Sebelum memilih obat untuk Anda, dokter Anda akan mempertimbangkan riwayat kesehatan Anda, serta kemungkinan efek samping. Beberapa obat penurun berat badan tidak dapat digunakan oleh wanita yang hamil, atau orang yang menggunakan obat tertentu atau memiliki kondisi kesehatan kronis.

Obat penurun berat badan yang umum diresepkan termasuk orlistat (Xenical), lorcaserin (Belviq), phentermine dan topiramate (Qsymia), buproprion dan naltrexone (Contrave), dan liraglutide (Saxenda).

Anda akan membutuhkan pemantauan medis yang ketat saat meminum obat penurun berat badan. Juga, ingat bahwa obat penurun berat badan mungkin tidak berhasil untuk semua orang, dan efeknya dapat berkurang seiring waktu. Ketika Anda berhenti mengonsumsi obat penurun berat badan, Anda dapat memperoleh kembali sebagian atau seluruh berat badan yang hilang.

Operasi penurunan berat badan

Dalam beberapa kasus, operasi penurunan berat badan, juga disebut operasi bariatric, adalah pilihan. Operasi penurunan berat badan membatasi jumlah makanan yang Anda dapat dengan nyaman makan atau mengurangi penyerapan makanan dan kalori atau keduanya. Sementara operasi penurunan berat badan menawarkan kesempatan terbaik untuk menurunkan berat badan terbanyak, ini dapat menimbulkan risiko serius.

Operasi penurunan berat badan untuk obesitas dapat dipertimbangkan jika Anda telah mencoba metode lain untuk menurunkan berat badan yang belum berhasil dan:

Anda mengalami obesitas ekstrim (BMI 40 atau lebih tinggi)
BMI Anda adalah 35 hingga 39,9, dan Anda juga memiliki masalah kesehatan yang serius terkait berat badan, seperti diabetes atau tekanan darah tinggi
Anda berkomitmen untuk membuat perubahan gaya hidup yang diperlukan agar operasi dapat berhasil

Itu tidak menjamin bahwa Anda akan kehilangan semua kelebihan berat badan Anda atau bahwa Anda akan mempertahankannya dalam jangka panjang. Keberhasilan penurunan berat badan setelah operasi tergantung pada komitmen Anda untuk membuat perubahan seumur hidup dalam kebiasaan makan dan olahraga Anda.

Operasi penurunan berat badan yang umum termasuk:

Operasi bypass lambung. Dalam bypass lambung (Roux-en-Y gastric bypass), dokter bedah membuat kantong kecil di bagian atas perut Anda. Usus kecil kemudian dipotong jarak pendek di bawah perut utama dan terhubung ke kantong baru. Makanan dan cairan mengalir langsung dari kantong ke bagian usus ini, melewati sebagian besar perut Anda.
Laparoscopic adjustable gastric banding (LAGB). Dalam prosedur ini, perut Anda dipisahkan menjadi dua kantong dengan pita tiup. Menarik pita yang ketat, seperti ikat pinggang, ahli bedah menciptakan saluran kecil di antara kedua kantong. Band ini terus membuka dari perluasan dan umumnya dirancang untuk tetap di tempat secara permanen.
Pengalihan biliopancreatic dengan saklar duodenum. Prosedur ini dimulai dengan ahli bedah melepas sebagian besar lambung. Dokter bedah meninggalkan katup yang melepaskan makanan ke usus kecil dan bagian pertama dari usus kecil (duodenum). Kemudian ahli bedah menutup bagian tengah usus dan menempel bagian terakhir langsung ke duodenum. Bagian usus yang terpisah disambungkan ke ujung usus untuk memungkinkan cairan empedu dan cairan pencernaan mengalir ke bagian usus ini.
Lengan lambung. Dalam prosedur ini, bagian perut dikeluarkan, menciptakan reservoir makanan yang lebih kecil. Ini adalah operasi yang kurang rumit daripada bypass lambung atau pengalihan biliopancreatic dengan saklar duodenum.

Perawatan lainnya

Blokade saraf vagal adalah pengobatan lain untuk obesitas. Ini melibatkan menanamkan perangkat di bawah kulit perut yang mengirimkan pulsa elektrik intermiten ke saraf vagus perut, yang memberitahu otak ketika perut terasa kosong atau penuh. Teknologi baru ini menerima persetujuan FDA pada tahun 2014 untuk digunakan oleh orang dewasa yang belum mampu menurunkan berat badan dengan program penurunan berat badan dan yang memiliki BMI 35 hingga 45 dengan setidaknya satu kondisi yang berhubungan dengan obesitas, seperti diabetes tipe 2.

Mencegah berat badan kembali setelah perawatan obesitas

Sayangnya, adalah umum untuk mendapatkan kembali berat badan tidak peduli apa pun metode perawatan obesitas yang Anda coba. Jika Anda mengonsumsi obat penurun berat badan, Anda mungkin akan mendapatkan kembali berat badan ketika Anda berhenti meminumnya. Anda bahkan bisa mendapatkan kembali berat badan setelah operasi penurunan berat badan jika Anda terus makan berlebihan atau terlalu banyak mengonsumsi makanan berkalori tinggi. Tapi itu tidak berarti upaya penurunan berat badan Anda sia-sia.

Salah satu cara terbaik untuk mencegah mendapatkan kembali berat badan yang hilang adalah dengan melakukan aktivitas fisik secara teratur. Bidik selama 60 menit sehari.

Melacak aktivitas fisik Anda jika itu membantu Anda tetap termotivasi dan di jalur. Ketika Anda menurunkan berat badan dan mendapatkan kesehatan yang lebih baik, bicarakan dengan dokter Anda tentang kegiatan tambahan apa yang mungkin dapat Anda lakukan dan, jika sesuai, bagaimana memberikan aktivitas Anda dan melakukan dorongan.

Anda mungkin harus selalu waspada terhadap berat badan Anda. Menggabungkan pola makan yang lebih sehat dan lebih banyak aktivitas dengan cara yang praktis dan berkelanjutan adalah cara terbaik untuk menjaga berat badan Anda hilang untuk jangka panjang.

Ambil berat badan dan pemeliharaan berat badan Anda satu hari pada satu waktu dan kelilingi diri Anda dengan sumber daya yang mendukung untuk membantu memastikan kesuksesan Anda. Temukan cara hidup sehat yang dapat Anda pertahankan untuk jangka panjang.