17 Kuman Makanan yang Perlu Dibersihkan Lebih Sering

Anda mungkin berpikir toilet duduk adalah hal paling kotor yang Anda hubungi setiap hari - tetapi itu jauh dari kasus!

Barang-barang sehari-hari yang bersembunyi di dapur Anda, mobil Anda, dan area lain di rumah Anda dapat mengandung beberapa ribu kali lebih banyak kuman daripada toilet yang rendah hati.

Sementara menjadi orang yang bersih sebenarnya dapat menyebabkan kekebalan yang memburuk, kesehatan usus yang buruk dan peningkatan risiko alergi, rumah yang dibanjiri dengan kuman tertentu bisa sama mengkhawatirkan. Lebih dari 65% pilek, 50% dari semua kasus diare dan hingga 80% penyakit yang ditularkan melalui makanan ditangkap di rumah - dengan barang-barang rumah tangga biasa yang biasanya dianggap sebagai pemicunya.

Untuk menyerang medium bahagia, dan melindungi diri Anda dari penyakit, pastikan untuk menambahkan 17 kuman ini ke dalam rutinitas pembersihan rumah tangga Anda:

1. Kain Piring dan Spons

Barang-barang yang Anda gunakan untuk membersihkan piring dan panci Anda sebenarnya bisa membuat mereka lebih kotor!

Dalam sebuah penelitian , para ilmuwan menemukan bahwa ada satu juta bakteri per inci persegi pada kain piring rata-rata dan 10 juta per inci persegi di atas spons dapur ... membuat mereka 200.000 kali lebih kotor daripada tempat duduk toilet!

Studi lain tentang ratusan rumah di AS menemukan bahwa 7% dari handuk dapur terkontaminasi dengan MRSA - obat super tahan antibiotik. Bakteri Coliform (hadir dalam kotoran) telah ditemukan pada 89% sementara E. coli ditemukan pada 25%!

Untuk menghindari menyimpan bakteri, cuci spons Anda, handuk dapur, dan kain setiap hari pada suhu tinggi. Anda juga bisa menyeka spons dalam microwave selama dua menit untuk membunuh kuman. Biarkan kain mengering di antara penggunaan, karena serangga tidak dapat bertahan selama lebih dari beberapa jam di kain kering.

2. Peralatan Kebersihan Lainnya

Spons dan kain bukan satu-satunya barang pembersih germy - pada dasarnya, apa pun yang Anda gunakan untuk mengambil kotoran dapat menahan mikroba dan memberi mereka tempat pembibitan yang menyenangkan.

Penelitian telah menemukan bahwa 50% dari sikat pembersih vakum mengandung bakteri feses dan 13% adalah perumahan E. coli. Sikat ini, bersama dengan kepala pel, sapu, dustpans, dan lap debu harus dicuci atau diganti secara teratur. Demikian pula, mesin pencuci piring dan mesin cuci Anda dapat dipenuhi mikroba sehingga pembersihan dalam bulanan sangat penting.

3. Handuk Mandi

Sel-sel kulit mati dan kelembaban memberikan tempat berkembang biak yang sempurna untuk bakteri yang mengapa handuk bisa menjadi barang berisiko tinggi. Dan, jika Anda berbagi handuk, Anda bisa berakhir mencemari anggota keluarga Anda yang lain - semuanya, mulai dari pilek dan flu hingga kaki atlet hingga infeksi serius dapat ditularkan melalui handuk kamar mandi.

Untuk menghindari hal ini, cuci dan ganti semua handuk Anda setidaknya setiap tiga hari dan gunakan cuka di tempat pelembut pakaian untuk menghilangkan bau dan meningkatkan serapnya kain.

4. Dewan Pemotong

Talenan rata - rata memiliki sekitar 200% lebih banyak bakteri feses daripada kursi toilet rata-rata yang menyoroti pentingnya mempraktekkan teknik persiapan makanan yang higienis. Simpan papan terpisah untuk daging dan sayuran dan cuci bersih dengan air sabun panas di antara penggunaan.

Haruskah Anda memilih kayu atau plastik ketika harus memotong papan? Bisa jadi sanitasi selama Anda membersihkan dan menyimpannya dengan benar sesuai instruksi pabrikan. Tua, papan plastik bekas luka adalah surga bagi bakteri sedangkan papan kayu keras - seperti maple - lebih tahan terhadap alur dan torehan di mana bakteri dapat bersembunyi.

Membersihkan bagian dalam lemari es, microwave, lemari, dan permukaan lain yang bersentuhan dengan makanan juga penting untuk menghilangkan bakteri jahat.

5. Kitchen Sink

Partikel makanan dan spons keduanya berkontribusi terhadap sejumlah besar bakteri yang ditemukan di wastafel dapur - pada setiap inci dari itu, dari saluran air ke faucet. Bahkan, mungkin ada lebih dari 500.000 bakteri di wastafel dapur Anda ... itu sekitar 1.000 kali lebih banyak daripada yang ada di toilet Anda.

Para ahli merekomendasikan menggosok wastafel dan faucet sekali sehari dengan larutan pemutih dan air yang ringan. Bagi mereka yang lebih suka tidak menggunakan bahan kimia, campuran minyak pohon teh , sabun cuci piring, air dan soda kue akan memutihkan dan membersihkan.

6. Selamat Datang Mat

Sementara tikar selamat datang (atau dua!) Dapat menjadi penting dalam melawan alergen rumah , mereka perlu secara teratur dicuci atau disemprot dengan disinfektan alami untuk melakukan pekerjaan mereka dan membunuh sejumlah besar bakteri setiap rumah tikar.

Sebuah penelitian bahkan menemukan bahwa hampir 96% sol sepatu memiliki bekas coliform - yang mencakup bakteri fecal! Ketika Anda menyapu kaki Anda dengan kuat di atas tikar selamat datang, di situlah banyak dari mereka tinggal. Lebih buruk lagi, jika Anda tidak menyikat sepatu Anda, Anda akan melacak kuman ini ke dalam rumah.

Ingat jangan mengistirahatkan tas belanjaan atau barang-barang lain di atas matras saat Anda mencari kunci Anda!

7. Sikat gigi

Bakteri, jamur dan virus seperti staph dan herpes simplex dapat bertahan selama berbulan-bulan di sikat gigi Anda, dengan para ilmuwan menemukan lebih dari 100 juta bakteri yang hidup dalam satu kuas. Ketika kuman ini berkembang biak di antara bulu lembab, mereka dapat menyebabkan masalah kesehatan mulut.

Biarkan sikat gigi mengering di antara sikat (gunakan sikat gigi pagi dan malam terpisah jika perlu); bersihkan secara teratur dengan sabun kastil dan beberapa tetes minyak esensial; dan gantilah setiap tiga bulan, atau lebih sering jika Anda jatuh sakit.

Akhirnya, jauhkan dari toilet - penelitian menunjukkan bahwa bakteri disemprotkan hingga 25 cm di atas tepi ketika Anda menyiram dengan kursi!

8. Make Up Brushes

Ini adalah fakta bahwa 72% wanita tidak pernah mencuci kuas kosmetik atau spons, yang mengarah ke penumpukan kotoran dan bakteri yang menyebabkan wabah wajah. Selain itu, banyak dari kita menyimpannya di kamar mandi, yang bukan ide yang bagus untuk alasan yang sama bahwa kita seharusnya tidak menyimpan sikat gigi di sana!

Untuk mendapatkan kulit yang sempurna, dan mencegah penyakit lain, Anda harus mencuci kuas make-up dan spons seminggu sekali. Baking soda adalah pembersih sikat yang baik.

9. Dompet

Namun barang sehari-hari lain yang lebih germier dari toilet duduk - tas wanita, terutama berbagai kulit!

Sekitar sepertiga dari semua tas yang diuji mengandung bakteri feses pada mereka - terutama di bagian bawah tas, tetapi juga pada pegangan dan barang-barang tertentu di dalam bak kosmetik, kartu nama dan koin.

Untuk menjaga tas Anda bersih, bersihkan atau cuci secara teratur dan hindari menempatkannya di lantai kamar mandi atau tikar selamat datang!

10. Mesin Kopi

Menurut tes swab mesin kopi kantor, lebih dari 4 juta koloni bakteri berbahaya dan jamur - seperti E. coli, staphylococcus dan streptococcus - ditemukan di tangki air, kompartemen pod, cerat dan nampan lebih dari setengah dari yang diuji.

Dalam studi lain yang dilakukan oleh NSF International - organisasi kesehatan dan keselamatan masyarakat - reservoir pembuat kopi menunjukkan jumlah kuman yang lebih tinggi daripada wastafel kamar mandi dan mainan anjing mengunyah!

11. Saklar Cahaya

Sebuah saklar lampu kamar mandi dapat menampung sebanyak mungkin bakteri sebagai tempat sampah, kata sebuah penelitian yang dilakukan di Simmons College di Boston.

Pikir itu buruk? Setidaknya kuman ini milik Anda sendiri dan tidak mungkin membuat Anda sakit. Kamar-kamar hotel yang diuji dalam studi University of Houston menemukan bahwa saklar lampu adalah salah satu perlengkapan yang paling terkontaminasi kuman di tempat umum.

Menyeka switch, terutama di kamar mandi dan dapur, seminggu sekali harus menjaga kuman tetap terkendali.

12. Kontrol Jarak Jauh

Kendali jarak jauh digunakan oleh setiap anggota rumah tangga - dan banyak tamu - namun jarang, jika pernah, dibersihkan! Semua jari yang penuh bakteri itu mentransfer banyak mikroba dengan setiap sentuhan, yang kemudian dengan aman berlindung dan berkembang biak di antara tombol-tombol.

Dalam tes pada item kamar rumah sakit, para peneliti menemukan bahwa kendali jarak jauh menyimpan lebih banyak kuman daripada barang umum lainnya di sana! Di antara bakteri yang ditemukan, MRSA hanya ditemukan pada kendali jarak jauh tanpa jejak pada benda lain yang diuji.

Saat Anda menghapus pengendali jarak jauh setiap minggu, pastikan untuk melakukan hal yang sama dengan konsol game apa pun yang mungkin Anda miliki.

13. Ponsel

Gangguan, perangkat yang Anda habiskan 10 jam sehari itu sebenarnya bisa menampung 10 kali jumlah bakteri yang ditemukan di toilet, menurut penelitian dari University of Arizona .

Tak satu pun dari kami akan menekan toilet ke wajah kami, atau mengetuk di tepi selama berjam-jam setiap hari, namun kami melakukannya dengan telepon kami.

Hal yang sama berlaku untuk laptop, tablet dan keyboard - masing-masing harus dibersihkan dengan lembut tetapi menyeluruh setiap hari dengan kain lembut.

Penumpukan kuman bukan satu-satunya efek samping yang tidak sehat dari penambahan ponsel cerdas Anda .

14. Kuncup Telinga dan Headphone

Apakah Anda harus memakai headset untuk bekerja, atau hanya mendengarkan musik saat di gym, pastikan untuk membersihkan earphone Anda secara menyeluruh.

Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Jurnal Kesehatan dan Allied Sciences telah mengungkapkan bahwa penggunaan earphone secara signifikan meningkatkan pertumbuhan bakteri di telinga dengan 86% sampel telinga dan 62% dari sampel earphone yang diuji menunjukkan bakteri!

Dengan penelitian lain yang menunjukkan bakteri berbahaya pada 92% dari swab telinga yang diambil dari orang-orang yang secara teratur berbagi earphone mereka dengan teman-teman - namun bakteri yang sama ditemukan hanya pada 8% dari mereka yang tidak berbagi - itu ide yang baik untuk menjadi egois dan menjaga headset Anda untuk diri sendiri.

15. Yoga Mat dan Alat Olahraga Lainnya

Berolahraga adalah salah satu hal terbaik yang dapat Anda lakukan untuk kesehatan Anda. Tetapi pilih di mana Anda bekerja dengan hati-hati!

Menurut temuan studi baru , sepeda latihan rata-rata di gym umum mengandung 39 kali lebih banyak bakteri daripada baki kantin plastik yang dapat digunakan kembali, treadmill memiliki 74 kali lebih banyak bakteri daripada keran air dan bobot bebas memiliki bakteri 362 kali lebih banyak daripada toilet kursi .

Penelitian lain mengatakan bahwa matras yoga lebih germy daripada ponsel atau kursi pesawat karena bakteri yang ditransfer melalui kontak kulit langsung. Sementara tikar yoga pribadi umumnya baik-baik saja, jika Anda membawa Anda ke gym atau baru-baru ini sakit, Anda berisiko lebih tinggi terkena penyakit.

Di antara penggunaan, semprotkan matras atau peralatan olahraga Anda dengan campuran air, cuka, dan minyak esensial dan biarkan kering secara menyeluruh.

16. Mobil

Dengan perjalanan rata - rata AS selama 50 menit, bagi banyak orang mobil adalah perpanjangan dari rumah. Ini tercermin pada fakta bahwa roda kemudi memiliki sembilan kali lebih banyak kuman daripada tempat duduk toilet umum.

10% pengendara yang tidak pernah membersihkan mobil mereka harus mengingat hal ini, terutama karena begitu banyak orang cenderung makan di perjalanan!

17. Tanganmu!

Tangan Anda mungkin pengangkut utama kuman - antara benda dan dari orang lain untuk diri sendiri. Faktanya, rata-rata tangan manusia menyimpan sekitar 150 spesies bakteri yang berbeda - beberapa bermanfaat, yang lain tidak begitu banyak.

Biasakan untuk mencuci tangan Anda secara teratur; tidak hanya setelah membelai anjing atau memotong daging, tetapi sebelum menerapkan make-up atau pergi tidur. Orang-orang yang mencuci tangan mereka tujuh kali sehari memiliki sekitar 40% lebih sedikit pilek daripada rata-rata orang!

Untuk mencuci tangan secara menyeluruh, gunakan sabun alami seperti kastil. Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit mengatakan bahwa menggunakan sabun lebih efektif daripada air saja karena surfaktan dalam sabun mengangkat tanah dan mikroba dari kulit.

Menghindari sabun anti-bakteri adalah tindakan yang bijaksana meskipun - tidak ada bukti bahwa mereka benar-benar bekerja, mereka berkontribusi terhadap bakteri resisten antibiotik, dan mereka mengandung bahan beracun yang merugikan kesehatan kita .