Fobia (Phobia): Gejala, jenis, penyebab, dan pengobatan

Segala sesuatu yang perlu Anda ketahui tentang fobia (Phobia)

Fobia (Phobia) adalah jenis gangguan kecemasan yang menyebabkan seseorang mengalami ketakutan ekstrem dan tidak rasional tentang suatu situasi, makhluk hidup, tempat, atau objek.

Ketika seseorang memiliki fobia, mereka akan sering membentuk kehidupan mereka untuk menghindari apa yang mereka anggap berbahaya. Ancaman yang dibayangkan lebih besar dari ancaman sebenarnya yang ditimbulkan oleh penyebab teror.

Fobia adalah gangguan mental yang dapat didiagnosis.

Orang tersebut akan mengalami kesusahan yang mendalam ketika berhadapan dengan sumber fobia mereka. Ini dapat mencegah mereka berfungsi normal dan terkadang menyebabkan serangan panik .

Di Amerika Serikat, sekitar 19 juta orang mengalami fobia.

Fakta cepat tentang fobia (Phobia)

• Fobia lebih serius daripada sensasi ketakutan sederhana dan tidak terbatas pada ketakutan pemicu spesifik.
• Meskipun individu menyadari bahwa fobia mereka tidak rasional, mereka tidak dapat mengendalikan reaksi ketakutan.
• Gejala mungkin termasuk berkeringat, nyeri dada, dan peniti dan jarum.
• Perawatan dapat termasuk pengobatan dan terapi perilaku.
• 19 juta orang di Amerika Serikat memiliki fobia.

Apa itu fobia (Phobia)?

Fobia adalah ketakutan yang berlebihan dan tidak rasional.

Istilah 'fobia' sering digunakan untuk merujuk pada ketakutan akan satu pemicu tertentu. Namun, ada tiga jenis fobia yang diakui oleh American Psychiatric Association (APA). Ini termasuk:

1. Fobia spesifik: Ini adalah rasa takut yang intens dan irasional terhadap pemicu tertentu.
2. Fobia sosial, atau kecemasan sosial: Ini adalah ketakutan mendalam akan penghinaan di depan umum dan dikesampingkan atau dinilai oleh orang lain dalam situasi sosial. Ide pertemuan sosial yang besar sangat menakutkan bagi seseorang dengan kecemasan sosial . Itu tidak sama dengan rasa malu.
3. Agoraphobia: Ini adalah rasa takut akan situasi yang akan sulit untuk melarikan diri jika seseorang mengalami kepanikan yang ekstrim, seperti berada di lift atau berada di luar rumah. Hal ini umumnya disalahpahami sebagai rasa takut terhadap ruang terbuka tetapi bisa juga berlaku untuk dikurung di ruang kecil, seperti lift, atau berada di angkutan umum. Orang dengan agoraphobiamemiliki peningkatan risiko gangguan panik.

Fobia spesifik dikenal sebagai fobia sederhana karena mereka dapat dikaitkan dengan penyebab yang dapat diidentifikasi yang mungkin tidak sering terjadi dalam kehidupan sehari-hari individu, seperti ular. Ini karena itu tidak mempengaruhi kehidupan sehari-hari dengan cara yang signifikan.

Kecemasan sosial dan agoraphobia dikenal sebagai fobia yang kompleks, karena pemicu mereka kurang mudah dikenali. Orang dengan fobia yang kompleks juga dapat merasa lebih sulit untuk menghindari pemicu, seperti meninggalkan rumah atau berada di kerumunan besar.

Fobia menjadi dapat didiagnosis ketika seseorang mulai mengatur kehidupan mereka di sekitar menghindari penyebab ketakutan mereka. Ini lebih parah daripada reaksi ketakutan yang normal. Orang dengan fobia memiliki kebutuhan yang sangat kuat untuk menghindari apa pun yang memicu kecemasan mereka.

Gejala

Seseorang dengan fobia akan mengalami gejala berikut. Mereka umum di sebagian besar fobia:

• sensasi kecemasan tak terkendali saat terkena sumber ketakutan
• perasaan bahwa sumber rasa takut itu harus dihindari dengan segala cara
• tidak bisa berfungsi dengan baik saat terkena pemicu
• pengakuan bahwa rasa takut itu tidak masuk akal, tidak masuk akal, dan dilebih-lebihkan, dikombinasikan dengan ketidakmampuan untuk mengendalikan perasaan

Seseorang cenderung mengalami perasaan panik dan kecemasan yang intens ketika terkena objek fobia mereka. Efek fisik dari sensasi ini dapat meliputi:

• berkeringat
• pernapasan abnormal
• detak jantung dipercepat
• gemetaran
• muka memerah atau dingin
• sensasi tercekik
• nyeri dada atau sesak
• kupu-kupu di perut
• Pin dan jarum
• mulut kering
• kebingungan dan disorientasi
• mual
• pusing
• sakit kepala

Perasaan cemas bisa dihasilkan hanya dengan memikirkan objek fobia. Pada anak-anak yang lebih muda, orang tua dapat mengamati bahwa mereka menangis, menjadi sangat melekat, atau berusaha bersembunyi di balik kaki orang tua atau objek. Mereka juga bisa membuat ulah untuk menunjukkan kesusahan mereka.

Fobia (Phobia) yang kompleks

Fobia yang kompleks jauh lebih mungkin mempengaruhi kesejahteraan seseorang daripada fobia spesifik.

Misalnya, mereka yang mengalami agoraphobia mungkin juga memiliki sejumlah fobia lain yang terhubung. Ini bisa termasuk monophobia, atau takut ditinggalkan sendirian, dan claustrophobia , takut merasa terjebak di ruang tertutup.

Dalam kasus yang parah, seseorang dengan agoraphobia akan jarang meninggalkan rumah mereka.

Jenis Fobia (Phobia)

The fobia spesifik yang paling umum di Amerika Serikat meliputi:

• Claustrophobia: Takut berada di ruang terbatas yang terbatas
• Aerophobia: Takut terbang
• Arachnophobia: Takut pada laba-laba
• Mengemudi fobia: Takut mengendarai mobil
• Emetophobia: Takut akan muntah
• Erythrophobia: Takut memerah
• Hypochondria: Takut menjadi sakit
• Zoophobia: Takut pada hewan
• Aquaphobia: Takut pada air
• Acrophobia: Takut akan ketinggian
• Darah, cedera, dan injeksi (BII) fobia: Takut akan cedera yang melibatkan darah
• Escalaphobia: Takut eskalator
• Terowongan fobia: Takut akan terowongan

Ini jauh dari satu-satunya fobia spesifik. Orang dapat mengembangkan fobia hampir apa saja. Juga, ketika masyarakat berubah, daftar potensi fobia berubah. Misalnya, nomophobia adalah ketakutan tanpa ponsel atau komputer.

Seperti yang dijelaskan dalam satu kertas , itu adalah "ketakutan patologis yang tersisa dari sentuhan teknologi."

Penyebab

Tidak biasa bagi fobia untuk memulai setelah usia 30 tahun, dan sebagian besar dimulai pada masa kanak-kanak awal, masa remaja, atau masa dewasa awal.

Mereka dapat disebabkan oleh pengalaman yang membuat stres, kejadian yang menakutkan, atau orang tua atau anggota rumah tangga dengan fobia bahwa seorang anak dapat 'belajar.'

1. Fobia spesifik
Ini biasanya berkembang sebelum usia 4 hingga 8 tahun. Dalam beberapa kasus, ini mungkin hasil dari pengalaman awal yang traumatis. Salah satu contohnya adalah klaustrofobia yang berkembang seiring waktu setelah seorang anak yang lebih muda memiliki pengalaman yang tidak menyenangkan di ruang terbatas fobia yang dimulai sejak masa kanak-kanak dapat  pula disebabkan oleh anggota keluarga yang pernah mengalami. Seorang anak yang ibunya memiliki arachnofobia, misalnya, jauh lebih mungkin mengembangkan fobia yang sama.
2. Fobia yang kompleks
Lebih banyak penelitian diperlukan untuk memastikan dengan pasti mengapa seseorang mengembangkan agoraphobia atau kecemasan sosial, para peneliti saat ini percaya fobia yang kompleks disebabkan oleh kombinasi pengalaman hidup, kimia otak, dan genetika.

Mereka mungkin juga merupakan gema dari kebiasaan manusia purba, sisa dari waktu di mana ruang terbuka dan orang yang tidak dikenal pada umumnya menimbulkan ancaman yang jauh lebih besar terhadap keselamatan pribadi daripada di dunia saat ini.

Bagaimana otak bekerja selama fobia (Phobia)

Beberapa area di otak menyimpan dan mengingat peristiwa berbahaya atau berpotensi mematikan, Amigdala di otak dianggap terkait dengan perkembangan fobia.

Jika seseorang menghadapi peristiwa serupa di kemudian hari, area otak tersebut mengambil memori yang penuh stres, kadang-kadang lebih dari satu kali. Ini menyebabkan tubuh mengalami reaksi yang sama, dalam fobia (phobia), area otak yang menangani rasa takut dan stres terus mengambil peristiwa yang menakutkan secara tidak tepat.

Ilmuan telah menemukan bahwa fobia (phobia) sering dikaitkan dengan amigdala , yang terletak di belakang kelenjar pituitari di otak. Amygdala dapat memicu pelepasan hormon "fight-or-flight". Ini menempatkan tubuh dan pikiran dalam keadaan yang sangat waspada dan stres.

Pengobatan

Fobia sangat bisa diobati, dan orang yang memilikinya hampir selalu menyadari gangguan mereka. Ini membantu diagnosis banyak. 

Berbicara dengan seorang psikolog atau psikiater adalah langkah pertama yang bermanfaat dalam mengobati fobia yang telah diidentifikasi.

Jika fobia tidak menyebabkan masalah berat, kebanyakan orang menemukan bahwa hanya dengan menghindari sumber ketakutan mereka akan membantu mereka tetap memegang kendali. Banyak orang dengan fobia spesifik tidak akan mencari pengobatan karena ketakutan ini sering dapat ditangani.

Tidak mungkin untuk menghindari pemicu beberapa fobia, seperti yang sering terjadi dengan fobia yang kompleks. Dalam kasus ini, berbicara dengan profesional kesehatan mental dapat menjadi langkah pertama menuju pemulihan.

Kebanyakan fobia dapat disembuhkan dengan perawatan yang tepat. Tidak ada pengobatan tunggal yang berhasil untuk setiap orang dengan fobia. Perlakuan harus disesuaikan dengan individu agar berhasil.

Dokter, psikiater, atau psikolog dapat merekomendasikan terapi perilaku, obat-obatan, atau kombinasi keduanya. Terapi ditujukan untuk mengurangi gejala ketakutan dan kecemasan dan membantu orang mengelola reaksi mereka terhadap objek fobia mereka.

• Obat-obatan
Obat berikut efektif untuk pengobatan fobia.
Beta blocker: Ini dapat membantu mengurangi tanda-tanda fisik kecemasan yang dapat menyertai fobia.

Efek samping mungkin termasuk sakit perut , kelelahan , insomnia , dan jari-jari dingin.

Antidepresan: Serotonin reuptake inhibitor (SSRI) umumnya diresepkan untuk orang-orang dengan fobia. Mereka mempengaruhi tingkat serotonin di otak, dan ini dapat menghasilkan suasana hati yang lebih baik.
SSRI awalnya dapat menyebabkan mual, masalah tidur, dan sakit kepala.

Jika SSRI tidak berfungsi, dokter mungkin meresepkan inhibitor monoamine oxidase (MAOI) untuk fobia sosial. Individu pada MAOI mungkin harus menghindari jenis makanan tertentu. Efek samping mungkin awalnya termasuk pusing, sakit perut, gelisah, sakit kepala, dan insomnia.
Mengambil antidepresan trisiklik (TCA), seperti clomipramine, atau Anafranil, juga telah ditemukan untuk membantu gejala fobia. Efek samping awal dapat termasuk kantuk, penglihatan kabur, sembelit , kesulitan buang air kecil, detak jantung tidak teratur, mulut kering, dan tremor.

Obat penenang: Benzodiazepin adalah contoh obat penenang yang mungkin diresepkan untuk fobia. Ini dapat membantu mengurangi gejala kecemasan. Orang dengan riwayat ketergantungan alkohol tidak boleh diberikan obat penenang.

• Terapi perilaku
Ada sejumlah pilihan terapi untuk mengobati fobia.

Desensitisasi, atau terapi pemaparan: Ini dapat membantu orang dengan fobia mengubah respons mereka terhadap sumber ketakutan. Mereka secara bertahap terkena penyebab fobia mereka atas serangkaian langkah yang meningkat. Misalnya, seseorang dengan aerophobia, atau takut terbang di pesawat, dapat mengambil langkah-langkah berikut di bawah bimbingan:

Cognitive behavioral therapy (CBT): Dokter, terapis, atau konselor membantu orang dengan fobia belajar berbagai cara memahami dan bereaksi terhadap sumber fobia mereka. Ini bisa membuat coping lebih mudah. Yang paling penting, CBTdapat mengajarkan seseorang mengalami fobia untuk mengendalikan perasaan dan pikiran mereka sendiri.
• Pertama-tama mereka akan berpikir tentang terbang.
• Terapis akan meminta mereka melihat gambar pesawat.
• Orang itu akan pergi ke bandara.
• Mereka akan meningkat lebih lanjut dengan duduk di kabin pesawat simulasi simulasi.
• Akhirnya, mereka akan naik pesawat

Kesimpulan

Fobia dapat menjadi sumber kesengsaraan yang asli dan berkelanjutan bagi seorang individu. Namun, mereka dapat ditangani dalam banyak kasus, dan sangat sering sumber ketakutan dapat dihindari.

Jika Anda memiliki fobia, satu hal yang tidak boleh Anda takuti adalah mencari bantuan. The Anxiety and Depression Association of America (ADAA) menawarkan sumber yang berguna untuk mencari seorang terapis . Mereka juga menawarkan berbagai pembicaraan tentang cara mengatasi fobia spesifik.

Share this post